¡El estreñimiento en bebés es muy común! Los bebés están en una etapa en la que su sistema digestivo está aún desarrollándose, lo que a veces puede provocar que se estreñan. Afortunadamente, hay algunas estrategias sencillas que pueden ayudar a que tu bebé alivie el estreñimiento. A continuación, encontrarás algunas ideas útiles para liberar al bebé del estreñimiento y disfrutar de una digestion saludable.
¡A deshinchar al bebé!
Para aliviar el estreñimiento, primero debes asegurarte de que el bebé esté bien hidratado, pues el agua es extremadamente importante para una digestion saludable. Una buena manera de aumentar la ingesta de líquidos es a través de la lactancia materna, ya que contiene agua además de nutrientes necesarios para el crecimiento del bebé. Además, la leche de fórmula también es una buena opción, especialmente si su contenido de agua es de al menos un 80%.
Es importante también limitar el consumo de alimentos con alto contenido de grasa, que pueden contribuir a obstruir el sistema digestivo del bebé. En lugar de eso, opta por alimentos más ricos en fibra como los alimentos integrales, frutas, verduras, lácteos bajos en grasa y carnes magras.
También puedes probar alimentos ricos en agua como la fruta fresca y los yogures. Estos alimentos son ricos en nutrientes y ayudan a estimular la digestion. Prueba ofrecer al bebé zanahorias crudas, plátanos maduros o melocotones para aumentar la ingesta de fibra y ayudarle a deshincharse.
¡A disfrutar de una digestion saludable!
Otra forma de aliviar el estreñimiento en bebés consiste en hacer masajes abdominales. Esto se puede hacer con los dedos para dar pequeños toques circulares alrededor del ombligo. Esto estimula el flujo de la digestion y ayuda al bebé a tener cacas más fácilmente.
También puedes tratar de mejorar el movimiento intestinal del bebé con ejercicios. Esto puede incluir cosas como sostener al bebé boca abajo sobre tu hombro o colocar al bebé en una silla para niños con ruedas y empujarlo suavemente para que se mueva. Esto ayuda a estimular el movimiento intestinal y puede ayudar a aliviar el estreñimiento.
Finalmente, si el estreñimiento persiste con estas medidas, entonces es recomendable que consultes al pediatra. Ellos pueden recetar fármacos con lactulosa que ayudan a tratar el estreñimiento en bebés.
Al final, afrontar el estreñimiento en bebés no tiene por qué ser una tarea difícil. Con una dieta saludable y algunos ejercicios simples, tu bebé estará listo para disfrutar de una digestion saludable. Además, no olvides consultar a tu pediatra en caso de persistir el problema. ¡Te deseamos suerte y que pronto tu bebé esté bien deshinchado y saludable!