Si estás buscando una opción deliciosa y nutritiva para tu próxima comida, no busques más allá del puré de arroz y lentejas. Este platillo es fácil de preparar, lleno de sabor y te proporciona todos los nutrientes necesarios para mantenerte en forma y saludable.
¡Un plato delicioso y nutritivo!
Este puré de arroz y lentejas es un plato lleno de sabor que te dejará satisfecho y lleno de energía. Las lentejas son una gran fuente de proteínas y fibra, mientras que el arroz es rico en carbohidratos que te mantendrán lleno durante el día.
Además, la combinación de estas dos deliciosas opciones de alimentos hace que el puré sea una opción perfecta para cualquier comida del día. Ya sea para el desayuno, el almuerzo o la cena, este platillo fácil de hacer siempre es una buena opción.
Aprende a preparar el puré de arroz y lentejas
Para preparar este delicioso puré, necesitas los siguientes ingredientes:
- 1 taza de arroz cocido
- 1 taza de lentejas cocidas
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 1 cebolla picada
- 3 dientes de ajo picados
- 1 taza de caldo de pollo
- Sal y pimienta al gusto
Para empezar, calienta el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio. Agrega la cebolla y el ajo y cocina hasta que estén suaves y dorados. Agrega las lentejas cocidas y el arroz cocido a la sartén y revuelve hasta que estén bien mezclados.
Agrega el caldo de pollo y la sal y la pimienta al gusto, revuelve bien y deja que la mezcla se cocine a fuego lento durante unos 10 minutos. Luego, coloca la mezcla en una licuadora y mezcla hasta que quede suave y cremosa. Sirve caliente y disfruta de este delicioso puré de arroz y lentejas.
Como puedes ver, el puré de arroz y lentejas es una opción deliciosa y nutritiva para cualquier comida del día. Es fácil de hacer y es una excelente manera de obtener los nutrientes que necesitas para mantenerte saludable y en forma. ¡Prueba esta receta hoy y disfruta de una comida llena de sabor!