¿Estás cansado de comer siempre lo mismo? ¿Quieres probar algo nuevo, delicioso y saludable? ¡No busques más! El puré de mijo es tu solución. Este plato es fácil de preparar y es una deliciosa alternativa para disfrutar en familia. Así que prepárate para saciar tu apetito y deleitarte con esta nueva delicia saludable.
¡Puré de mijo, la nueva delicia saludable!
El mijo es un cereal originario de África, que se ha convertido en una excelente opción para personas que buscan una alimentación saludable. El puré de mijo es una excelente alternativa para aquellas personas que quieran aumentar su consumo de fibra y proteína. Además, este plato es bajo en grasas y calorías, lo que lo hace ideal para personas que quieren mantener un peso saludable. ¡Anímate a probar esta nueva delicia saludable!
Deléitate con esta receta fácil y nutritiva de puré de mijo.
Para preparar este exquisito plato necesitas los siguientes ingredientes:
- 1 taza de mijo
- 3 tazas de agua
- 1 cebolla picada
- 2 dientes de ajo picados
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 1/2 taza de leche (opcional)
- Sal y pimienta al gusto
Para empezar, lava el mijo con agua fría y escurre bien. En una olla, calienta el aceite de oliva y agrega la cebolla y el ajo. Sofríe hasta que estén dorados y agrega el mijo. Revuelve un poco para que se integren los sabores y agrega agua. Deja cocinar a fuego medio durante 15-20 minutos, o hasta que el mijo esté suave. Una vez cocido, agrega la leche y licúa todo hasta obtener un puré suave. Adereza con sal y pimienta al gusto. ¡Listo! Ahora puedes disfrutar de este delicioso puré de mijo.
Ahora que conoces esta deliciosa receta, no dudes en probarla en casa. El puré de mijo es una excelente opción para una cena saludable o un almuerzo nutritivo. Además, es un plato muy versátil, ya que puedes agregarle verduras, carne o pollo para hacerlo aún más nutritivo. Así que atrévete a probar algo nuevo y sorprende a tu familia con esta nueva delicia saludable. ¡Buen provecho!