Durante el embarazo, es normal sentir cambios en el cuerpo debido a la creciente gestación del bebé. Uno de los problemas más comunes es la acidez estomacal, la cual puede llegar a ser muy incómoda y dolorosa. Afortunadamente, hay medidas que puedes tomar para tratarla y sentirte mucho mejor. ¡No te preocupes, te tenemos cubierta!
¡Adiós acidez! Consejos para tratarla en el embarazo
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Come con frecuencia y en porciones pequeñas. Comer en grandes cantidades puede empeorar la acidez estomacal. En cambio, comer varias veces al día y en porciones reducidas puede ayudar a evitar que aparezca.
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Evita ciertos alimentos. Algunos alimentos pueden aumentar la acidez estomacal, como los picantes, los fritos, los cítricos y los alimentos ácidos. Si notas que estos alimentos te provocan acidez, es mejor evitarlos.
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Usa ropa cómoda. La ropa ajustada puede ejercer presión en el área del estómago y empeorar la acidez. Opta por ropa cómoda y holgada, especialmente en la cintura.
¿Embarazada y con acidez? No te preocupes, te tenemos cubierta
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Toma líquidos entre comidas. Beber líquidos durante las comidas puede empeorar la acidez estomacal. En cambio, es recomendable beber líquidos entre comidas para mantener el estómago hidratado.
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No te acuestes inmediatamente después de comer. Espera por lo menos dos horas después de comer antes de acostarte. Esto puede ayudar a evitar la acidez nocturna.
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Usa almohadas para dormir. Si tienes acidez durante la noche, es recomendable dormir con la cabeza elevada. Usa almohadas para elevar la cabeza y el pecho.
¡Con estos consejos, podrás tratar la acidez estomacal y disfrutar de tu embarazo sin incomodidades!
Es normal tener acidez estomacal durante el embarazo, pero no tienes que sufrir con ella. Sigue estos consejos y podrás tratar la acidez de manera efectiva y sentirte cómoda mientras esperas la llegada de tu bebé. ¡Disfruta de tu embarazo sin preocupaciones!