¡Bienvenidos a todos los amantes de la comida saludable! Hoy les presento una receta deliciosa y muy fácil de hacer que seguramente les encantará. ¿Quieres disfrutar de un puré verde, sano y delicioso? ¡Pues sigue leyendo y aprende cómo hacer un puré de espinacas y garbanzos!
¡A comer verde y delicioso!
No hay nada mejor que una buena comida saludable hecha en casa. Con este puré de espinacas y garbanzos puedes disfrutar de una cena deliciosa y nutritiva en solo unos minutos. Este puré es perfecto para aquellos que buscan algo sano y sabroso para su dieta diaria.
Además, este puré es una excelente fuente de proteínas, fibra y vitaminas, lo que lo convierte en un plato perfecto para personas de todas las edades. Es una receta fácil y rápida de hacer, y puede ser una opción perfecta para aquellos que estén buscando algo diferente y saludable para comer.
La receta más fácil para puré de espinacas y garbanzos
Para hacer esta receta necesitarás los siguientes ingredientes:
- Una bolsa de espinacas frescas
- Una lata de garbanzos
- 1 cebolla
- 2 dientes de ajo
- Aceite de oliva
- Sal y pimienta al gusto
- Agua
Instrucciones:
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En una olla, calentar un poco de aceite de oliva. Agregar la cebolla picada y cocinar hasta que esté dorada.
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Agregar los dientes de ajo picados y cocinar por un minuto más.
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Agregar las espinacas y los garbanzos a la olla y cocinar por unos 5 minutos.
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Agregar suficiente agua para cubrir los ingredientes y cocinar por unos 10-15 minutos.
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Usando una licuadora o procesador de alimentos, mezclar todo hasta obtener una mezcla suave.
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Agregar sal y pimienta al gusto.
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Servir caliente y disfrutar de este delicioso puré de espinacas y garbanzos.
¡Y así de fácil es hacer esta deliciosa receta! Lo mejor de todo es que es muy saludable y nutritiva, y no toma mucho tiempo para preparar. Espero que hayan disfrutado de esta receta y que se animen a probarla. ¡Buen provecho!