¿Eres de esas personas que no soportan el sabor de las espinacas? ¿Te cuesta incorporarlas a tu dieta diaria? Pues aquí te traemos la solución: el delicioso puré de espinacas y patata. Este plato es una opción saludable y fácil de preparar que te hará amar las espinacas y disfrutar de todos sus beneficios para la salud. ¡Anímate a probarlo!
¡Verde que te quiero verde!
Las espinacas son uno de los vegetales más saludables que existen. Son ricas en vitaminas A, C, E y K, así como en hierro, calcio, potasio y fibra. Además, contienen antioxidantes que protegen nuestro cuerpo de los radicales libres y previenen enfermedades crónicas. El puré de espinacas y patata es una forma deliciosa de incorporar este superalimento a tu dieta.
El puré que te hará amar las espinacas
El puré de espinacas y patata es una receta muy fácil de hacer. Solo necesitas espinacas frescas, patatas, leche, mantequilla y sal. Cocina las patatas hasta que estén blandas, añade las espinacas y la leche, y mezcla todo con una batidora hasta obtener una textura suave. Agrega la mantequilla y la sal al gusto, y listo. Puedes servir el puré solo o acompañado de otros platos, como carnes o pescados.
Este puré es una opción muy saludable y nutritiva para cualquier comida del día. Es bajo en calorías, rico en vitaminas y minerales, y muy saciante. Además, su sabor suave y cremoso lo convierte en una opción perfecta para aquellos que no son muy fans del sabor fuerte de las espinacas. ¡Anímate a probarlo y descubre lo delicioso que puede ser este superalimento!
En conclusión, el puré de espinacas y patata es una opción saludable, fácil y deliciosa para incorporar este superalimento a tu dieta. Ya no tienes excusa para no disfrutar de todos sus beneficios para la salud. Anímate a prepararlo y haz que el verde se convierta en el protagonista de tu plato. ¡Buen provecho!